rera

  • LONDON, KOMPAS.com – Siapa tak tergiur dengan kelezatan burger, keripik kentang atau sosis . Jenis-jenis makanan yang dikenal sebagai junk food ini sangat akrab dengan gaya hidup modern. Bahkan tak sedikit orang menjadikan junk food sebagai santapan wajib setiap hari. Bagi kebanyakan orang, menyantap junk food memang membawa kenikmatan tersendiri dan tak jarang menimbulkan efek ketagihan . […]

  • PENELITIAN terbaru pada tikus di laboratorium menunjukkan, konsumsi junk food dapat memicu terjadinya kerusakan sel syaraf otak mirip penyakit kepikunan Alzheimer . Tikus yang diberikan makanan junk food selama sembilan bulan menunjukkan tanda-tanda abnormalitas pada otak berupa rangkaian kusut neurofibrillary yang berisi protein tau mengidikasikan adanya Alzheimer, demikian dilaporkan para ilmuwan dari Karolinska Institutet, Swedia. Temuan […]

  • BILA sudah ketagihan junk food memang susah untuk menghilangkannya . Namun, ada cara ampuh untuk mengendalikannya. * Mulailah hari dengan sarapan sehat di rumah, dengan menu jus buah, susu rendah lemak, yoghurt, sereal tinggi serat, dan potongan buah segar . Menu ini akan menurunkan keinginan untuk makan makanan berlemak. * Bila Anda suka fried chicken, buang kulitnya […]

  • KOMPAS.com — Repotnya jika anak masih di usia TK atau SD, mereka gemar sekali mengonsumsi junk food. Akibatnya, ayah-ibunya pun harus ikut menikmati junk food saat mengantar mereka makan . Padahal kita tahu, pada usia seperti kita, junk food sebaiknya sudah mulai dihindari. Anda juga mengkhawatirkan efek kecil-kecilan akibat konsumsi junk food, seperti jerawat. Menurut dr […]

  • rera wrote a new post, Mitos Seputar Diet, on the site KESEHATAN 9 years, 6 months ago

    Dengan diet yang benar, berat badan jadi seimbang, tubuh pun lebih sehat . Anda yang ingin menjaga berat badannya, jangan sembarangan percaya dengan mitos-mitos yang berkembagn seputar diet . Berikut mitos-mitos diet yang perlu Anda perhatikan 1. Tidak makan malam Menghindari makan malam untuk menurunkan berat badan, adalah mitos yang kurang tepat. Berat badan dipengaruhi oleh kalori […]

  • KOMPAS.com – TREN mengonsumsi makanan organik memang mulai meningkat seiring dengan kesadaran akan betapa pentingnya faktor makanan bagi kesehatan . Sebagian masyarakat bahkan rela mengeluarkan bujet lebih besar demi mendapat buah-buahan atau sayuran organik yang di Tanah Air relatif masih terbilang lebih mahal ketimbang jenis biasa . Mengonsumsi makanan organik secara konsisten diyakini dapat menjadi upaya mempertahankan […]

  • KOMPAS.com – Sphingomielin sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak dan kecerdasan anak . Zat gizi ini terdapat dalam ASI, daging dan susu hewan, serta kedelai . Komponen utama pembentuk otak adalah lemak, sedangkan komponen pembentuk sel-sel saraf baru di dalam otak adalah protein . Selain itu, vitamin dan mineral tertentu juga berperan untuk pertumbuhan otak. Salah satu zat gizi […]

  • KOMPAS.com – Penurunan kinerja otak bisa dialami oleh siapa pun. Bahkan, mereka yang masih berusia 30-an tahun . Untuk bisa berfungsi dengan baik, otak membutuhkan pasokan gizi yang seimbang. Semua zat gizi itu digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan bahan esensial yang disebut adenosin trifosfat (ATP) . Senyawa ini melepaskan energi yang tersimpan untuk membangkitkan neurotransmiter, mendistribusikan protein […]

  • KOMPAS.com – The British Journal of Psychiatry mengumumkan, makanan cepat saji atau junk food berkontribusi besar untuk membuat kita lebih cepat stres bahkan sampai depresi, dibanding makanan sehat . Kesimpulan itu didapat setelah mengamati pola konsumsi dari 3.486 ribu orang yang rata-rata berusia 55 tahun . Responden yang terdiri dari pria dan wanita ini, diminta untuk mengisi […]

  • JAKARTA, KOMPAS.com — Sejumlah informasi tentang gizi dan makanan yang selama ini Anda pegang teguh ternyata belum sepenuhnya benar dari sisi medis . Sering kali informasi ini hanya berupa mitos dan omong kosong belaka. Nah, inilah beberapa mitos tentang gizi dan makanan yang kerap menyesatkan: 1. Gula menyebabkan diabetes Jika Anda diabetesi, Anda perlu memerhatikan asupan […]

  • JAKARTA, KOMPAS.com – Saatnya bagi Anda sekarang untuk membuat terobosan dalam program penurunan berat badan. Terobosan itu adalah mengonsumsi makanan yang tepat sehingga program penurunan berat badan bisa tercapai tanpa harus menyiksa diri . Sejumlah riset menyebutkan, mengonsumsi jenis makanan tertentu akan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh Anda, selain juga mengurangi kecanduan makan. Inilah 10 jenis […]

  • JAKARTA, KOMPAS.com – Sebagai tanaman obat, manfaat sirih tak diragukan lagi. Jika selama ini orang lebih mengenal sirih berdaun hijau dengan kandungan antiseptiknya, kini ada jenis sirih merah yang dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang lebih beragam. Selama ini, orang mengenal tanaman sirih berdaun hijau yang secara turun temurun dimanfaatkan untuk mengatasi beragam keluhan seperti mimisan, […]

  • KOMPAS.com — Pepaya merupakan buah yang kaya vitamin dan mineral . Selain dikonsumsi langsung, pepaya biasanya dipakai sebagai campuran rujak, jus, dan es buah. Pepaya juga kerap dikonsumsi untuk mengatasi sembelit . Buah pepaya atau yang disebut dengan Carica papaya L sudah dikenal sejak ratusan tahun lalu. Christopher Columbus menyebut buah ini sebagai “the fruit of the […]

  • JAKARTA, KOMPAS.com — Di balik rasanya yang pahit, ternyata daun pepaya menyimpan manfaat sebagai zat pelawan kanker . Oleh para ahli, kehebatan daun pepaya dalam melawan berbagai jenis tumor di tubuh ini disebut sebagai ”sangat mengagumkan” . Adalah peneliti Nam Dang dari Universitas Florida dan rekannya dari Jepang yang memublikasikan temuannya mengenai manfaat ekstrak daun pepaya untuk […]

  • KOMPAS.com – Berikut ini adalah enam jenis mineral yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh kita berikut dengan sumber makanannya ; 1. Kalsium. Kalsium dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi . Sumber: susu, keju, brokoli, kacang polong, sayuran berdaun hijau. 2. Selenium. Fungsinya membantu melindungi sel melawan kerusakan oksidatif karenanya membantu mencegah penuaan. […]

  • CHICAGO, KOMPAS.com — Sudah sering kita mendengar bahwa makanan yang kaya akan antioksidan merupakan kunci mencegah alzheimer . Selain antioksidan, ada sejenis vitamin penting yang dapat menghindarkan kita dari kepikunan, yakni vitamin B3 atau niacin. Vitamin ini bahkan mampu menurunkan risiko terkena alzheimer hingga 80 persen . Dalam suatu penelitian untuk menguji seberapa besar niacin atau vitamin […]

  • JAKARTA, KOMPAS.com — Berbagai macam suplemen dan multivitamin marak dijual di pasaran . Namun, pakar gizi menyarankan, sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengonsumsinya. Agar lebih aman, mereka merekomendasikan agar Anda tak terlalu banyak mengonsumsi zat-zat buatan itu . Menurut mereka, mengonsumsi suplemen atau multivitamin secara berlebihan kemungkinan besar malah bakal mengakibatkan efek samping, misalnya ketergantungan . Fransiska A Sastradidjaya, […]

  • Jakarta, Kompas – Pemerintah menegaskan, dokter yang bertugas di fasilitas pelayanan pemerintah wajib menuliskan resep obat generik bagi semua pasien sesuai indikasi medis. Namun, kewajiban ini kerap tak dipatuhi. Obat generik yang kualitasnya sudah teruji dan harganya murah sering diabaikan . Kewajiban ini tertuang secara tegas dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.02.02/Menkes /068/I/2010 tentang […]

  • Sejak 30 tahun terakhir, Indonesia masih berkutat dengan sulitnya mengatur peresepan dokter, yang sebagian besar adalah ”obat-obat latah” atau me-too drugs . Obat-obat ini dikemas dan dipasarkan layaknya obat ”paten”, padahal tak lain adalah obat-obat generik yang ”bermerek”. Akibatnya, harga obat resep di Indonesia tergolong termahal di ASEAN, bahkan di dunia! Akhir November 2009, diantar Heru […]

  • KOMPAS.com — Artimisinin selama ini dikenal sebagai obat yang sangat efektif mengatasi malaria, terutama di daerah yang telah terjadi resistensi pada jenis obat malaria konvensional . Namun, riset terbaru menunjukkan, parasit malaria pun kini kebal pada obat tersebut . Para pakar penyakit malaria, dalam pertemuan di Phnom Phen, Kamboja, baru-baru ini menyatakan, sejumlah pasien malaria di daerah […]

  • Load More